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使用手机号码的QQ邮箱，可以按照以下步骤进行。
1、注册或拥有一个QQ账号，如果已经有了QQ账号，可以直接使用它，如果没有，需要先注册一个QQ账号。
2、下载并安装QQ邮箱应用或打开网页版QQ邮箱，在手机应用商店搜索“QQ邮箱”并下载安装，或者通过电脑浏览器访问QQ邮箱的官方网站。
3、登陆QQ邮箱，在应用中或网页上，输入刚刚注册的QQ账号和密码进行登录。
4、绑定手机号码，在QQ邮箱的设置中，找到账号或安全相关的选项，然后选择绑定手机，输入手机号码并进行验证，验证通过后就可以使用手机号码登录QQ邮箱。
5、使用邮箱，登录成功后，可以看到邮箱的主界面，可以创建、接收、回复邮件等，点击右上角的“+”号，可以写邮件、发送文件等。
为了保护账号安全，建议定期更新密码并设置多重安全防护措施，由于手机QQ邮箱版本可能会随时更新，界面和功能可能会有所变化，以上方法仅供参考，具体步骤应根据实际情况进行调整。